砂糖って悪者？

砂糖って悪者？

投稿日：8月 26, 2016 更新日：2月 7, 2019

おはようございます

明日は、勉強のため大坂へ行ってきます
ご迷惑をおかけして、すみません

今日は、いわゆる砂糖について
思うことを書いてます

この記事は、『砂糖が悪い』という情報で
甘いものを食べるときに
罪悪感を感じてしまう方向けです

砂糖絶ちをしている方には怒られそうだけど…
まぁ、いいや　笑

この記事のきっかけ

ふくろうは、野菜だけのランチと
マクロビ系スイーツのお店

スイーツの甘さは、未精製の甜菜糖を中心に使っています

ええ、
開店当初はノンシュガーでスイーツを
作ってたんですよ

今でもノンシュガースイーツは好きだし
おいしいと感じます

それが、甘さをちゃんと使うようになった
私の想いを１０年経った今
お伝えしようと思います

白砂糖は、急激に血糖を上げ下げするから
キレやすくなるし、良くない

中毒性がある、麻薬と同じ

百害あって一利なし

これ、『食』についての情報を取り入れるとき
まず耳にすることじゃないかな

でもね、ホントに砂糖だけが悪者でしょうか？

甘いものを食べると、気分がゆるみます

いろいろなストレスをつい抱えてしまった時、
甘いものでゆったりしたくなるって、
自然なこと

それを、「ホントは食べちゃいけないのに…」って
罪悪感バリバリで食べることの方が
よっぽど体にとって害だよね

私はスイーツでホッとする時間を
お届けしたいので使うことにしました

白砂糖はさすがに使わないけどね (^^;

砂糖（甘さをつけるもの全体を表してます）って、
ただの調味料の一つでニュートラルなもの

それにどんな意味を付けてどう使うのかは、
その人それぞれ

わかりやすく例えてみると、ファイヤーの火

良くなるように使えば、とっても便利
悪くなるように使えば、人生を変えてしまいます

それと同じこと

ケーキを食事代わりに食べるとか
摂りすぎはよくないけれど、
砂糖は良くないのに食べてしまうと凹むなら
付き合い方を自分で決めるといいですね

まとめ

糖質制限が結構根付いてきた感があるこの頃
砂糖絶ちをするのもアリだし、しないのもアリ。

私が絶対に正しいと思ってませんし、
勉強不足なところも多いでしょう

情報として流れていることを
そのまま鵜呑みにするんじゃなく、

一度『ホントかな？』と疑ってみること
『自分ならどうする？』と考えてみること

これをひとつでも意識できたら
他人に左右されない自分の軸が作れますよ

何かを学ぶときは鵜呑みにすることも大切。
でも、違和感を感じた時、それをやめる意識を持つ

そうありたいですね

９月２０日（火）残席３
みのり農縁さんのお野菜を使った
料理教室を開催します！

美容と健康のために野菜が不可欠

マクロビではない
ゆるっとした野菜料理を生活に取り入れて
バランスのいい食事にしませんか？

詳しくはこちらをクリック☆
https://www.mshonin.com/form/?id=554347875

今月のお休み＆イベント情報はこちら（火曜も営業再開してます）
http://www.natural-fukurou.com/blog/archives/2133

【大人のためのナチュラルライフ】
ニュースレターのご登録はこちらから
（ＰＣでのご登録をおススメします）

PC登録用：https://www.mshonin.com/form/?id=554346223
スマホ登録用：https://www.mshonin.com/sp/?id=554346223
携帯登録用：https://www.mshonin.com/i/?id=554346223

自分の外側だけじゃなく、自分自身もナチュラルに
毎日をよりハッピーに輝かせましょ♪

このブログの更新をメールで受け取れます
読者登録はこちらから

http://www.natural-fukurou.com/blog/mai

この記事を書いた人
最新の記事

清水たかこ

家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。２００３年６月に母と二人で開店。２０１１年６月より１人で営業開始。野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。　「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています

砂糖って悪者？

この記事のきっかけ