ブログ 自然食のケーキとランチ ふくろう

卵・乳製品・白砂糖を使わないケーキを作っているナチュラルカフェです。アレルギー・アトピーの方はもちろん、ヘルシー志向の方にもおいしく召し上がって頂けるケーキやお食事のメニュー&レシピなどを紹介しています。

食にかかわるいろいろ 私はこんな人です

私のサプリメントの選び方

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おはようございます!

令和2日目ですね。

今日は久しぶりの青空♡
お出かけする方も多いのかな?

楽しい一日になりますように♪

 

さて昨日、ブログにちらっと書いたサプリメントのこと。

いろんな考えがあるとは思うけど、
私は「足りないのなら足した方がいい」と思う肯定派です。

 

というのも、

「食べやすいように」と品種改良を重ねて作られている
現代の野菜は、以前のものと比べて栄養が

ガタ落ちしてるんです(汗)

 

もちろん、伝統野菜のように種を継いでいたり
有機野菜ならまだいいだろうとは思うけど、
全ての野菜をそれでまかなうのはかなり難しいですよね

さらに、愛知県民は野菜の摂取量が全国ワースト1位

常に意識しないと標準に達しないって
マジですか…って思う訳ですよ。

 

だからといって

サプリメントを買いに薬局へ行くと
いろんな種類が販売されていて
どれを選んでいいのか分からなくなりませんか?

 

そんな時、私は「こんなところを見ているよ」っていう
ポイントを参考までにお伝えしますね

 

・天然の物から作られている(できるだけオーガニック☆)
・安すぎないもの

 

食品に限らずは「安いものは何かある」もの。

例えば、安い旅行って
新幹線でピューっといける距離を何時間もかけて行って
ついた頃にはグッタリ…だったり
ホテルの部屋がイマイチだったりしますよね。

旅行なら それはそれで楽しめばいいけれど、
食品だと、楽しむのはいいけれど添加物いっぱいだったりします。

イイだろうと思って飲むのに、
無駄だった…なんてガッカリですよね

 

人間の体って、とっても高度な防御システムが働いていて
天然のものに比べて人工的なものは
吸収しづらい または 吸収しすぎるそう。

吸収したその成分は、体が使うには
効率が良くない または 良すぎる形になっているんです

となると、どちらも体にとって
スムーズにいかないお荷物状態ってこと。
(だから添加物は代謝できなくて体に残っちゃうのかもね)

 

せっかく飲むのに お荷物背負うって本末転倒だと思いませんか?

 

ということは、天然の野菜や果物などから作られているものの方が
吸収するにも、使い勝手がいいってこと。

 

さらに言うと、天然のものでも単体(例えばウコン)だけでは
体内でうまく吸収、合成できないから

最大限の力が発揮されるようにいろんな要素が入っていて
吸収のことまで考えられているもの。

できたら粉末よりも、吸収しやすいエキス(液体)のものを
優先して選んでます

 

そう考えていったら、自然と
安いものは除外されていっちゃうんですけどね ^^

 

でも、

サプリメントを
未来の健康への投資と思ったら
ある程度高くても続けられちゃうから不思議よね ^^

 

ま、これは
母と妹を癌で亡くして健康系に走った私だから
思うことなのかもしれない

だからこそ、

私が伝えられることなのかもしれないって
思うこの頃 ^^

 

あっ、ついついアツく語っちゃいました!^^

あなたのお役にたてたらとてもうれしいな

 

今日もいい一日になりますように ^^

 

 

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清水 たかこ
家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、 実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。 2003年6月に母と二人で開店。 2011年6月より1人で営業開始。 野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。  「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています

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