おはようございます
昨日、仕事が終わってからの買い物途中
「桜咲いてるかもね～」の一言で
安城公園へお花見に行ってきました
池の周りを散歩していると
桜の香りに包まれて
春を感じたひと時でした
今日は、先日メルマガでお送りした文章を
こちらにシェア～♪
春ですね
冬から春へ季節が移り替わるのと同時に、
体も変化していくので、
体調を崩しやすい季節でもあります
季節の変わり目がツライって方
いらっしゃいますよね
さらに言うと、
春は新学期や新年度などなど
周りの環境がいつもと違うことが起こりがち
気持ちも落ち着かないから
ストレスを感じて余計に崩しやすくなるのかも
体と心はつながってます
どちらか一方ではなく
バランスが大切ですよ
春はデトックスの季節
そんな春は、
デトックスに最適な季節
暖かくなって
新陳代謝が盛んになることで
冬の間に溜まった老廃物を
体は＜出そう出そう＞とするんです
この時に乗っかって
デトックスになることをやると
一番スムーズになります
そんな時に頼りになるのが春野菜
菜花、ヨモギ、竹の子などの独特な苦みは
＜出す力＞を助けてくれてます
とはいえ、適度にね ^^
苦いものが苦手な方は、
キャベツ、ブロッコリーなどの
アブラナ科のものがオススメですよ
こう書くと、
「何を食べるか」に意識がいっちゃうと思うけど
本当に大切なのは
「出す力を信じて、助けること」
デトックスすることで、
体の調子だけでなく、
お肌の調子も整うので一石二鳥ですよ(^^♪
ステキな春を迎えられますように
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