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水をたくさん飲むほどデトックスするの?

 

おはようございます。

公園の桜のつぼみが膨らんできているのを見て
いつお花見に行こうかなーと楽しみにしている
清水たかこです

 

春は、デトックスの季節

デトックスするために重要な働きをしてくれる

今日は、これをテーマにお伝えしていきます

 

水をたくさん飲むほどデトックスするの?

 

だいぶ前からモデルさんたちは、
水を一日2リットル飲んでいるとか

デトックスには水を多く飲むといいって言いますね

これは、水を多く摂ることで、
血液をサラサラにして老廃物などを
一緒に出してしまおう作戦ってこと

これは確かに!って思います

けれども、その2リットルってみんな同じでしょうか?

 

例えば私の場合

以前、私も2リットル飲もうとしたお話をしますね
って書いたってことは…

飲めませんでした!

 

すぐに下痢をするとか全くなく
胃腸が弱い訳ではないけれど、
水をちょいちょい少しずつ飲んでいくと
途中で胃がたぷたぷしちゃうんですね

ってことで、サッとやめました

無理な健康法はしない、コレ鉄則(真剣)

 

水の飲み方も大切なポイント

食事の時に食べ物を
流し込むように水を飲んでしまうと

胃の中で胃酸が薄まってしまうので、
消化に良くないですし、
お通じもかえって出なくなってしまいがちです

 

水分を摂るなら、少しずつ何回にも分けて

 

適量と言われる水の量は、
一日に5~6回お手洗いに行くくらい
と言われてますね

 

まとめ

皆さんご存知の通り、体重や体質によって
<いい>と言われているものでも、
<合う合わない>があります

 

自分のからだの声を聴く、
そんなところから日々積み重ねていけたらな

 

 

今日も笑顔な一日を♪

 

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清水 たかこ
家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、
実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。
2003年6月に母と二人で開店。
2011年6月より1人で営業開始。
野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。 
「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています

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