ブログ 自然食のケーキとランチ ふくろう

卵・乳製品・白砂糖を使わないケーキを作っているナチュラルカフェです。アレルギー・アトピーの方はもちろん、ヘルシー志向の方にもおいしく召し上がって頂けるケーキやお食事のメニュー&レシピなどを紹介しています。

お店・畑のいろいろ 食にかかわるいろいろ

水をたくさん飲むほど体にいいの?

投稿日:7月 14, 2017 更新日:

おはようございます。

たまたまブログを読み返してみたら
ちょうど先日お客さんと話したことがあったので
記事を再編集してみましたー。

 

熱中症予防のために

水分をしっかりとる
意識している方が多くなってるこの頃

今日は、このをテーマにお伝えしていきますね

 

水をたくさん飲むほど体にいいの?

だいぶ前からモデルさんたちは、
水を一日2~3リットル飲んでいるとか

デトックスには水を多く飲むといいって言いますね

 

これは、水を多く摂ることで、
血液をサラサラにして老廃物などを
一緒に出してしまおう作戦ってこと

これは確かに!って思います

けれども、その2リットルってみんな同じでしょうか?

 

例えば私の場合

以前、私も2リットル飲もうとしたお話をしますね
って書いたってことは…

飲めませんでした!

 

すぐに下痢をするとか全くなく
胃腸が弱い訳ではないけれど、
水をちょいちょい少しずつ飲んでいくと
途中で胃がたぷたぷしちゃうんですね

ってことで、サッとやめました

 

無理な健康法はしない、コレ鉄則(真剣)

 

漢方を処方している方に聞いたところ

水を多く飲む健康法は、水分を排出する機能が高くないと
体の中に滞って体調不良のもとになりやすいそうです

 

 

水の飲み方も大切なポイント

食事の時に食べ物を
流し込むように水を飲んでしまうと

胃の中で胃酸が薄まってしまうので、
消化に良くないですし、
お通じもかえって出なくなってしまいがち

 

あと、暑い季節は、ついつい冷たいものを
摂ってしまいますよね。

私もついね… ^^;

 

でも、冷たいものを飲み過ぎてしまうと
冷房の効いた室内では体が冷えてしまって
これもまた体調不良の原因になりやすいので

室内ではできるだけ温かいものを飲むようにしてます

 

水分を摂るなら、少しずつ何回にも分けて
冷たいものもほどほどに

 

やり過ぎることは、
足りないことと同じように良いこととは言えない

良いと言われることでも、やり過ぎは害になることもあるので
何事もほどほどが肝心です

 

適量と言われる水の量は、
一日に5~6回お手洗いに行くくらい
と言われてますね

 

 

万能は…ない。

テレビなどでいろんな健康法や
体にいいと言われる食べ物ってありますよね
でも、人の体は体質や生活環境でそれぞれ違ってる。 

<いい>と言われているものでも、
<合う合わない>がある

 

自分のからだの声を聴く、
そんなことを日々積み重ねていけたらな

 

 

お休みの予定はこちらをクリック!
http://www.natural-fukurou.com/blog/archives/3053

 

このブログの更新をメールで受け取れます

読者登録はこちらから
http://www.natural-fukurou.com/blog/m

The following two tabs change content below.
清水 たかこ
家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、 実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。 2003年6月に母と二人で開店。 2011年6月より1人で営業開始。 野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。  「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています

-お店・畑のいろいろ, 食にかかわるいろいろ

執筆者:

関連記事

no image

一目ぼれした缶に 合わせて作ったクッキー

おはようございます 11月に入って、 寒く感じることが多くなりましたね   寒さが苦手な愛犬クッキーのために この前、栗の鬼皮を煮だして染めた毛糸で 犬用ベストを編んでみました ホントに久し …

no image

今年もよろしくお願いいたします/ 1月のお休み

新年おめでとうございます!   昨年はバタバタしているうちに 終わった感じで、あっという間でした 今年6月に15周年を迎えるということで 大きな節目の年にしようと思っています あと半年、どう …

no image

みのり農縁さんのお野菜届きました

おはようございます 久しぶりの営業で、バタバタしております(汗)   安城の七夕まつりにいらしてくださった皆さま ありがとうございました! また後ほど記事を書きますね   みのり農 …

no image

わけぎとエノキの味醂粕入り味噌和え~発酵食

  おはようございます。 昨日は嵐でしたね。 名残惜しく咲いてた桜も一気に落ちて これから新緑が楽しみな季節になりますね 今週も張り切って参りますよ~!   わけぎとエノキの味醂粕 …

no image

茄子とトマトのミルフィーユ・マネすることで上手くなる

おはようございます みなさんは、気分転換にどういったことしますか?   私はね、1人でコーヒーを飲みに出かけることが多いかな 1人でコーヒー飲みながらメルマガ書いてるけど、 そんな気分でもな …