*

水をたくさん飲むほど体にいいの?

おはようございます。

たまたまブログを読み返してみたら
ちょうど先日お客さんと話したことがあったので
記事を再編集してみましたー。

 

熱中症予防のために

水分をしっかりとる
意識している方が多くなってるこの頃

今日は、このをテーマにお伝えしていきますね

 

水をたくさん飲むほど体にいいの?

だいぶ前からモデルさんたちは、
水を一日2~3リットル飲んでいるとか

デトックスには水を多く飲むといいって言いますね

 

これは、水を多く摂ることで、
血液をサラサラにして老廃物などを
一緒に出してしまおう作戦ってこと

これは確かに!って思います

けれども、その2リットルってみんな同じでしょうか?

 

例えば私の場合

以前、私も2リットル飲もうとしたお話をしますね
って書いたってことは…

飲めませんでした!

 

すぐに下痢をするとか全くなく
胃腸が弱い訳ではないけれど、
水をちょいちょい少しずつ飲んでいくと
途中で胃がたぷたぷしちゃうんですね

ってことで、サッとやめました

 

無理な健康法はしない、コレ鉄則(真剣)

 

漢方を処方している方に聞いたところ

水を多く飲む健康法は、水分を排出する機能が高くないと
体の中に滞って体調不良のもとになりやすいそうです

 

 

水の飲み方も大切なポイント

食事の時に食べ物を
流し込むように水を飲んでしまうと

胃の中で胃酸が薄まってしまうので、
消化に良くないですし、
お通じもかえって出なくなってしまいがち

 

あと、暑い季節は、ついつい冷たいものを
摂ってしまいますよね。

私もついね… ^^;

 

でも、冷たいものを飲み過ぎてしまうと
冷房の効いた室内では体が冷えてしまって
これもまた体調不良の原因になりやすいので

室内ではできるだけ温かいものを飲むようにしてます

 

水分を摂るなら、少しずつ何回にも分けて
冷たいものもほどほどに

 

やり過ぎることは、
足りないことと同じように良いこととは言えない

良いと言われることでも、やり過ぎは害になることもあるので
何事もほどほどが肝心です

 

適量と言われる水の量は、
一日に5~6回お手洗いに行くくらい
と言われてますね

 

 

万能は…ない。

テレビなどでいろんな健康法や
体にいいと言われる食べ物ってありますよね
でも、人の体は体質や生活環境でそれぞれ違ってる。 

<いい>と言われているものでも、
<合う合わない>がある

 

自分のからだの声を聴く、
そんなことを日々積み重ねていけたらな

 

 

お休みの予定はこちらをクリック!
http://www.natural-fukurou.com/blog/archives/3053

 

このブログの更新をメールで受け取れます

読者登録はこちらから
http://www.natural-fukurou.com/blog/m

The following two tabs change content below.
清水 たかこ
家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、
実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。
2003年6月に母と二人で開店。
2011年6月より1人で営業開始。
野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。 
「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存
  • LINEで送る
  • twitter
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。

読者登録はコチラ

文字サイズの変更

標準 拡大
  • facebook
  • feedly
  • livedoor
  • rss
生活に役立つ心理講座「人の輪に入っていくのが苦手な方の対処法」開催しました

おはようございます。 気が付けば今日は秋分の日なんですね。 この頃

【無農薬無肥料】みのり農縁さんのお野菜届きました

おはようございます。 週末の台風は夜中に過ぎてしまいましたね。 皆

10月8日お茶会開催します

おはようございます。 雨が降り出しましたね。 月曜日が大阪日帰りな

運動を始めて1か月。変化は?

おはようございます 先週末に歯医者で軽く手術?を受けてきた 清水たか

【無農薬無肥料】みのり農縁さんのお野菜届きました

おはようございます 昨日はしっかり雨が降ってくれましたね。 この時