おはようございます。
野菜のランチとマクロビスイーツお取り寄せで
ホッとする時間をお届けしている
ナチュラルカフェふくろうの清水です
朝晩が本格的に寒くなってきましたね。
風邪などひいてないですか？
っていう私が、風邪ひいてます (^^；
風邪をひいたときって、
しっかり栄養を取って休む方がいいと思ってませんか？
実は、たいていの方は、いつもよりも減らす方がいいんですよ。
鼻水が出るとか、咳が出るくらいの軽い風邪だったらってことです。
あ、水分はちゃんと摂ってネ
というのも、消化って結構 体の力を使うので
消化を早くすることで、治す方向によりパワーを使うようにできるそうです
もちろん、食べ物を受け付けないときは
栄養ドリンクなども必要だと思いますよ (^^)
でもね、風邪＝栄養を取らないと！ってことじゃないなぁって思うの。
昔は、食べ物がなくて栄養失調気味だったから
体力をつけておかないと！ってことだったと思うけど、
今の時代、栄養失調な人ってほとんどいないよね
（細かく言えば、栄養失調だっていう話もあるけど）
今は逆に食べ過ぎなんです。
なので、胃腸が常にフル回転状態だから疲れちゃうのね。
ってことで、普段よりも食事を軽くすることをおススメします
世の中でいいと思われていることでも
自分にとってはどうなのかな？ってからだの声を聴くことって
大切だと思いますよ～。
っていいながら（今日2回目）
風邪をひいてるのに、モリモリ食べてしまうワタクシです（汗）
いつもありがとうございます
ステキな一日になりますように♪
＜料理教室開催します＞
11/15（日）、17（火） 詳しくは↓をクリック
http://www.natural-fukurou.com/blog/archives/1068
＜ネット通販のクリスマスケーキ 受付中です＞
http://store.shopping.yahoo.co.jp/natural-fukurou/a5afa5eaa5.html
このブログの更新をメールでお知らせしています
読者登録はこちらから
http://www.natural-fukurou.com/blog/mail
＜出店予定＞
11/1 ９時～ 西尾歴史公園
西尾ファーマーズマーケット
https://www.facebook.com/Bon-Vivant-1479205575659794/timeline/
11/22 京都ビーガングルメ祭り
https://www.facebook.com/vegefes.japan
最新記事 by 清水 たかこ (全て見る)
- もうすぐ５年 - 4月 19, 2024
- LIVE配信を始めて77回目まで - 7月 30, 2020
- 私の今までを振り返る - 7月 26, 2020
