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風邪の時はしっかり食べる?食べない方がいいの?

 

おはようございます。

野菜のランチとマクロビスイーツお取り寄せで
ホッとする時間をお届けしている
ナチュラルカフェふくろうの清水です

 

朝晩が本格的に寒くなってきましたね。

風邪などひいてないですか?

 

っていう私が、風邪ひいてます (^^;

 

風邪をひいたときって、
しっかり栄養を取って休む方がいいと思ってませんか?

 

実は、たいていの方は、いつもよりも減らす方がいいんですよ。
鼻水が出るとか、咳が出るくらいの軽い風邪だったらってことです。

あ、水分はちゃんと摂ってネ

 

というのも、消化って結構 体の力を使うので
消化を早くすることで、治す方向によりパワーを使うようにできるそうです

 

もちろん、食べ物を受け付けないときは
栄養ドリンクなども必要だと思いますよ (^^)

 

でもね、風邪=栄養を取らないと!ってことじゃないなぁって思うの。

昔は、食べ物がなくて栄養失調気味だったから
体力をつけておかないと!ってことだったと思うけど、
今の時代、栄養失調な人ってほとんどいないよね
(細かく言えば、栄養失調だっていう話もあるけど)

 

今は逆に食べ過ぎなんです。

なので、胃腸が常にフル回転状態だから疲れちゃうのね。
ってことで、普段よりも食事を軽くすることをおススメします

 

世の中でいいと思われていることでも
自分にとってはどうなのかな?ってからだの声を聴くことって
大切だと思いますよ~。

 

っていいながら(今日2回目)

風邪をひいてるのに、モリモリ食べてしまうワタクシです(汗)

 

DSC_1431

 

いつもありがとうございます

ステキな一日になりますように♪

 

 

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清水 たかこ
家族の病気がきっかけで玄米菜食、卵・乳を使わないケーキを知り、
実際に作った時の「おいしい」の一言で作り始めました。
2003年6月に母と二人で開店。
2011年6月より1人で営業開始。
野菜だけのランチとマクロビケーキでホッとする時間のお手伝いをさせていただいています。 
「身近でおいしく、からだの為にできること」「こだわりすぎないこと」をモットーにしています
清水 たかこ

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