おはようございます。
気が付けば今日は秋分の日なんですね。
この頃に咲く彼岸花を見ると
いろんなことを思い出して
ちょっと切なくなる清水たかこです
さてさて、
おととい、今月の心理講座を開催しました
生活に役立つ心理講座
「人の輪に入っていくのが苦手な方の心理講座」
今回は、私を含めて４人でこじんまりと。
少人数は少人数で濃い時間になりました ^^
みなさんそれぞれ
「人の輪に入っていくのが苦手」に思っているんだけど
グループの中のどの位置にいたい？では
・真ん中にいたい
・端っこにいたい
・出入り自由な位置にいたい
・真ん中でも端っこでもなく自分が自然にいられる場所
というように
それぞれ違っていて面白かったな
講座は、ワークシートに回答していくことが中心で
先生が一人一人にアドバイスをくださいます
例えば
「ドアを開けると、笑顔で迎えてもらえる」
イメージを繰り返ししましょうとかね。
そして最後は、先生の誘導で瞑想
たくさんの人に囲まれて、ホッとしているところをイメージして
やさしい気分で終了でした
講座の中で
私以外の３人は
介護や看護のお仕事をしているということで
先生がおっしゃったのは
「優しさを求められるお仕事は、
自分が満たされてないと辛くなりがち」
これって、お仕事じゃなくても
親の介護、体調を崩した家族の看護で
実際の生活の中で女性に求められがちなものよね
女性こそ「自分を満たす」ことが大切なのかもしれないな
って思いました
かといって、他から満たしてもらおうとして
思ったように満たされないと、
かえって不満が溜まっちゃうので
自分で自分を満たす
これができたら最高ですよね
そのためのワンポイントアドバイスもいただきました
ちょうど講座の前日、仕事を早く切り上げて
一人でゆったり時間を過ごしてました ^^
こんな時間も大切よね
次回は
10/26（木）１８時～２１時
「なんで私がそれをやらなくちゃいけないの？」と思った時の対処法
残席3です
また募集の記事を書きますけれども、ピンときた方はお早めにどうぞ ^^
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